malika project ワンポイントアーユルヴェーダ vol.11
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2010年01月13日 (16:19)

ワンポイントアーユルヴェーダ vol.11


水筒の中身 冬バージョン

白湯 with シナモン&ショウガパウダー



ここ最近は、水筒を持ち歩く人が増えてきましたよね。
皆さんの水筒の中身は何ですか?
小さい頃遠足の定番と言えば「麦茶」。麦茶入れてる人っているかな?
考えてみると、みんなの水筒の中身なにか知らないわ。今度から水筒持ってる友達にあったら聞いてみよ~。

さて、アーユルヴェーダでは白湯がとてもすすめられていますね。なので私も白湯を入れていますが、白湯だけだとね、飽きてしまうことをありますし、キッチンファーマシー的に何か身体に良さそうなハーブやスパイス入れたいですよね。
そこで、水筒の中身冬バージョンです。
冬はヴァータ(空+風)が上がります。身体が冷えていきますね。そこで身体をあたためるスパイスを。
あたためると言えば、最近とってもなじみ深くなった「しょうが」。しょうがの粉もよくみかけるようになりましたものね。それだけだと辛かったり、しょうがが苦手だったりする方には「シナモン」をお進めしたいと思います。
パパッとひとつまみふたつまみシナモンを入れるだけで、白湯がハーブティーに早変わりです。
風味もましてね、とってもおいしいです。
身体をあたため、消化力もあげます。
ぜひぜひ試してみて下さい。


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malikaとは
サンスクリット語で花輪
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衣食住のあらゆる角度から 
地球や太陽 大地や海 木々や草花
そして人々の心にleiをかけていきたい
このようなコンセプトで立ち上がりました
身体にやさしいオーガニックコットンのヨガウエアを始め ヨガやアーユルヴェーダのレッスンを通じて温かなつながりを作っていけたらと思っています
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