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2010年11月05日 (10:02)

twitter版ワンポイントアーユルヴェーダ46~50

twitter版ワンポイントアーユルヴェーダ46~50


<ワンポイントアーユルヴェーダ46〉9月夏に蓄積されたピッタが悪化してくる時期。夏の疲れが出てきます。ピッタが司る部位、目。仰向けになってローズウォーターひたしたコットンで目にパック。5分程そのまま横たわる。ついでに第三の目にも。余分なピッタが浄化されます。気持ちいいよ♪


<ワンポイントアーユルヴェーダ47〉自分の生命エネルギーがバランスしている、調和している目安は、快食・快眠・快便です。どれもかかせない。みなさんは快食・快眠・快便ですか?自分を見直してみましょう♪


<ワンポイントアーユルヴェーダ48〉ここに存在するすべては5つの元素、空風火水土でできている。ドーシャはこの5つの元素から生じる生命エネルギー。5つの元素が宇宙の根源からどのように生じていくかはサーンキヤ哲学がベースにあります。成り立ちが知りたい方はサーンキヤ哲学を学んでみては♪


<ワンポイントアーユルヴェーダ49〉すっかり秋めいてきました。冬のヴァータの季節にむけて今からヴァータ対策始めましょう。セサミオイルでのマッサージや腰から脚にかけて冷やさないよう温かくしたり。規則正しい生活をこころがけたり、温かい飲み物を頂いたり。ショウガを食事に取り入れたり♪


<ワンポイントアーユルヴェーダ50〉「アーマ」アーマとは未消化物のこと。消化されず体内に蓄積されたもの。それがたまって通り道を閉塞させ病を引き起こす。アーマをためない生活法を実践するといいですね。腹八分目前、食後3時間は何も食べない(寝る3時間前には食事を終わらす)、白湯等々。



ワンポイントアーユルヴェーダ、おかげさまで50になりました♪
これから新たにすすめていきます!
これからもよろしくね☆


lei for the people, nature & the earth!!
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momoyo

Author:momoyo
malikaとは
サンスクリット語で花輪
ハワイの言葉で言うleiのこと
衣食住のあらゆる角度から 
地球や太陽 大地や海 木々や草花
そして人々の心にleiをかけていきたい
このようなコンセプトで立ち上がりました
身体にやさしいオーガニックコットンのヨガウエアを始め ヨガやアーユルヴェーダのレッスンを通じて温かなつながりを作っていけたらと思っています
lei for the people, nature and the earth!!

ヨガやアーユルヴェーダのワークショップのご依頼や、その他ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。
mimmo00mimmo☆yahoo.co.jp(☆を@にして下さい)

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