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2010年11月02日 (19:29)

twitter版ワンポイントアーユルヴェーダ41~45

twitter版ワンポイントアーユルヴェーダ41~45


<ワンポイントアーユルヴェーダ41〉ピッタが増えてくる季節におすすめなお花。バラ。ローズウォーターを浸したコットンを瞼に置いて目からリラックス。ローズのアロマをたいて鼻から脳からリラックス。ギーを塗ったトーストにバラジャムを塗って味覚からリラックス。余分な熱をとってくれます。


<ワンポイントアーユルヴェーダ42〉 快食・快便・快眠。人間の身体が正常にスムーズに働いているかのバロメーター。どれもかかせない大切なこと。出来ていますか?こころの声にきいてみましょう♪


<ワンポイントアーユルヴェーダ43〉いつもオイルマッサージしている方へ。アーユルヴェーダの夏のオイルはゴマ油よりココナッツオイルがおすすめです。ゴマは温性なのでこの暑~い日々には熱過ぎちゃう。ココナッツオイルは冷性なのでこの季節にいいです。


<ワンポイントアーユルヴェーダ44〉ヨーグルトの食べ方。便通に良いと言われているので皆さんよく召し上がりますよね。実はヨーグルトは粘着性があり冷性で消化にとても時間がかかります。ヨーグルトを同量の水でよく混ぜ岩塩を一つまみ入れれば、粘着性も消え消化もスムーズな良いものとなります。


<ワンポイントアーユルヴェーダ45〉アーユルヴェーダでは消化力を大変重要視している。なので、食べ物の質を消化に重いか軽いかで見ていくという特徴がある。そして食べ物を軽性にする手段がたくさんある。例えばお粥を作る時まずお米をいってから炊くとか。これは日本でも古くから使われている。


このつぶやきは7月中旬頃のです。
夏の時期。
これから冬になるので、ピッタのエネルギーはおとなしくなりヴァータのエネルギーが増えてきます。
乾燥や冷えのケアを今のうちからしておきましょう♪
近々つぶやきます。
冷えをためないのがポイント。
前もって準備するといいですよ。


lei for the people, nature & the earth!!
malika project



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Author:momoyo
malikaとは
サンスクリット語で花輪
ハワイの言葉で言うleiのこと
衣食住のあらゆる角度から 
地球や太陽 大地や海 木々や草花
そして人々の心にleiをかけていきたい
このようなコンセプトで立ち上がりました
身体にやさしいオーガニックコットンのヨガウエアを始め ヨガやアーユルヴェーダのレッスンを通じて温かなつながりを作っていけたらと思っています
lei for the people, nature and the earth!!

ヨガやアーユルヴェーダのワークショップのご依頼や、その他ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。
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