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2010年08月16日 (06:14)

twitter版ワンポイントアーユルヴェーダ31~35


twitter版ワンポイントアーユルヴェーダ31~35

<ワンポイントアーユルヴェーダ31>暑い季節の白湯はいつもの白湯よりぬるめで。50℃ぐらいかな。ついでにお風呂もぬるめで。なぜなら身体があつくなっているからです。注)外が暑くても冷房がきいている所にずっといる人は冷え対策もしてね。夏はこのようにコントロールが難しい季節。体力も消耗しやすいので、無理せず自分の体と心のいつもよりも耳を傾けましょう。


<ワンポイントアーユルヴェーダ32>暑い日が続いて体力消耗してると、辛いものとか食べて元気つけようって思うけど、ほどほどに。辛いものや塩辛いもの酸っぱいものは身体を更に熱くします。緑の野菜、消化に良い食事を中心に、酸味はレモンなど天然のものから辛味はしょうが、長こしょうから。


<ワンポイントアーユルヴェーダ33>昨日から高湿度で水のエネルギー満載ですね。代謝がわるくなりむくみがちな方もいらっしゃるのでは。カパ上昇中!甘いものを控えて、緑の野菜しょうが豆類頂きましょう♪緑茶など渋味もいいですよ。


<ワンポイントアーユルヴェーダ34>ayvの根底にあるサーンキヤ哲学。人間も植物も大地も地球もこの世に存在するすべては5つの元素空風火水土で構成されていると考えられている。身体の調子をこの五元素でみていく。これが身についていくと自ずと生きやすく謙虚になる。すばらしい哲学です


<ワンポイントアーユルヴェーダ35>5大元素の一つ土元素。人間の中の土元素はこの肉体。目に見える触れられるこの肉体が土元素で構成されています。土元素がなければこの世に存在しません。自分の存在意義が見いだせない人はこの土エネルギーが不足しているかもしれません。土いじりやハイキングなど大地を感じることをすると、土エネルギーチャージできます。この地球に存在できるのは土元素のおかげ。自分の肉体に感謝致しましょう。



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Author:momoyo
malikaとは
サンスクリット語で花輪
ハワイの言葉で言うleiのこと
衣食住のあらゆる角度から 
地球や太陽 大地や海 木々や草花
そして人々の心にleiをかけていきたい
このようなコンセプトで立ち上がりました
身体にやさしいオーガニックコットンのヨガウエアを始め ヨガやアーユルヴェーダのレッスンを通じて温かなつながりを作っていけたらと思っています
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